小時(shí)候聽(tīng)過(guò)最扎心的話是什么？  

"要不是為了你，我早就離婚了！"  

"你看隔壁小王家孩子多爭(zhēng)氣，你就是廢柴！"  

"當(dāng)初不聽(tīng)我的話，現(xiàn)在活該被炒魷魚(yú)！"  

這些話像釘子，揳進(jìn)肉里會(huì)流血，揳進(jìn)心里卻看不見(jiàn)傷口?？伤鹊蹲舆€狠，因?yàn)槟切﹤麜?huì)藏在孩子心里，跟著他們一輩子。

1. "毒舌頭"正在偷走孩子的未來(lái)  

朋友小林從小被媽媽罵"廢物"。工作后，老板隨口一句"這活兒做得不怎么樣"，他當(dāng)場(chǎng)崩潰大哭。不是他太脆弱，而是小時(shí)候被罵多了，大腦早形成條件反射——只要有人說(shuō)他不好，他就覺(jué)得自己真的一無(wú)是處。  

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老被罵的孩子，腦子會(huì)發(fā)生變化。負(fù)責(zé)說(shuō)話和思考的區(qū)域會(huì)變?nèi)?，就像生銹的機(jī)器，轉(zhuǎn)不動(dòng)了。長(zhǎng)大后，他們要么變得膽小怕事，要么動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。更可怕的是，這些孩子長(zhǎng)大后，很容易得抑郁癥，甚至有人選擇結(jié)束生命。  

有個(gè)新聞?wù)f，一個(gè)15歲的孩子因?yàn)榭偙话謰屨f(shuō)"沒(méi)出息"，最后跳樓了。臨死前他在日記里寫(xiě)："我知道自己很糟糕，我不想拖累爸媽了。"  

2. 為什么父母明知道傷人還要說(shuō)？  

第一種是"比輸贏型"父母。他們總想證明自己比別人強(qiáng)，可孩子越長(zhǎng)大越優(yōu)秀，他們的優(yōu)越感就沒(méi)了。于是就開(kāi)始貶低孩子："你這點(diǎn)成績(jī)有什么了不起？"其實(shí)他們心里怕得要命——怕孩子有一天超過(guò)自己。  

第二種是"完美幻想型"父母。他們把自己的夢(mèng)想都?jí)涸诤⒆由砩希晕⒉贿_(dá)標(biāo)就罵："我為你犧牲這么多，你就這點(diǎn)出息？"其實(shí)他們根本不在意孩子是不是幸福，只想要個(gè)"爭(zhēng)氣"的娃來(lái)?yè)蚊孀印? 

我表姐就是這樣，非逼女兒學(xué)鋼琴。孩子考級(jí)沒(méi)拿一等獎(jiǎng)，她當(dāng)著全家人面罵："白養(yǎng)你了！"后來(lái)孩子只要聽(tīng)到鋼琴聲就吐，最后得了厭食癥住進(jìn)醫(yī)院。

3. 被罵大的孩子怎么自救？  

第一步，得認(rèn)清這些話不是真的。就像有人指著天空說(shuō)它是綠色的，你明知道是錯(cuò)的，干嗎還要相信？當(dāng)爸媽說(shuō)"你真沒(méi)用"時(shí)，心里默念："這是他們?cè)诎l(fā)泄情緒，不是我的真實(shí)模樣。"  

第二步，給自己當(dāng)回父母。想象小時(shí)候那個(gè)被罵哭的自己，抱抱他，告訴他："別怕，現(xiàn)在你是大人了，沒(méi)人能再傷害你。"很多人就是通過(guò)寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)，把小時(shí)候沒(méi)流完的淚都釋放出來(lái)。  

第三步，學(xué)會(huì)跟父母劃界限。不是吵架，而是平靜地說(shuō)："您剛才的話讓我很難受，我希望我們能換個(gè)方式說(shuō)話。"如果他們不改，那就減少見(jiàn)面，保護(hù)好自己才是最重要的。  

4. 打破"毒舌頭"的代際詛咒  

有個(gè)姑娘被媽媽罵了二十年"丑八怪"，后來(lái)她學(xué)化妝、健身，成了美妝博主。她第一次直播時(shí)，對(duì)著鏡頭說(shuō)："我花了十年才敢照鏡子，現(xiàn)在我想告訴每個(gè)女孩，美丑從來(lái)不是別人說(shuō)了算。"  

你也可以這樣。那些傷人的"毒舌頭"，永遠(yuǎn)無(wú)法定義你的人生。就像有人往你身上潑臟水，只要你站得穩(wěn)，水終究會(huì)順著地面流走，而你依然干干凈凈。  

5. 學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，把人生主動(dòng)權(quán)奪回來(lái)  

很多人不知道，這些傷害其實(shí)可以修復(fù)。就像電腦中了病毒，只要找到殺毒軟件，系統(tǒng)就能恢復(fù)正常。心理學(xué)就是那個(gè)"殺毒軟件"：  

- 當(dāng)爸媽說(shuō)你"笨"時(shí)，心理學(xué)教你怎么把"笨"變成"只是還沒(méi)找到適合自己的方法"；  

- 當(dāng)你總覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，心理學(xué)能幫你找到那個(gè)被忽視的、渴望被擁抱的自己；  

- 當(dāng)你想改變卻不知從何開(kāi)始，心理學(xué)能教你一步步拆解目標(biāo)，重新掌控人生。

而這正是我們學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義所在

學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以幫助我們進(jìn)行“認(rèn)知重構(gòu)”，走出內(nèi)在批判者的思維牢籠。列如，當(dāng)父母說(shuō)你“笨”時(shí)，不要立刻否定自己，而是要告訴自己：這只是父母的批判，不代表我的真實(shí)能力。

心理學(xué)還可以幫助我們一步步進(jìn)行“自我再教育”。我們可以嘗試在心理咨詢中重構(gòu)內(nèi)在父母形象，走進(jìn)童年那個(gè)一直被貶損的，受傷的內(nèi)在小孩，安撫好TA，告訴TA：現(xiàn)在你已經(jīng)有能力保護(hù)好自己，別人的言語(yǔ)攻擊并不會(huì)真的傷害到你。

學(xué)好心理學(xué)，還可以讓我們掌握和父母有溝通的技巧。當(dāng)父母的言語(yǔ)傷害到你，不要選擇沉默，而是要勇敢地表達(dá)自己的感受，例如，你可以對(duì)父母說(shuō)：“你剛才說(shuō)的話讓我很難受，我希望你能尊重我的感受”

更重要的是，我們可以通過(guò)心理學(xué)，培養(yǎng)自身獨(dú)立的人格，奪回自我的人生解釋權(quán)

“毒舌頭”父母的表現(xiàn)之一，是強(qiáng)行在孩子頭腦中植入“人生腳本”。如：“你這輩子注定一事無(wú)成”。但我們完全可以通過(guò)自身的努力，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不被父母貶損性的言語(yǔ)所左右，認(rèn)清自己的本質(zhì)和能力，從而更堅(jiān)定地走向自己的路，重新書(shū)寫(xiě)自己的人生腳本。

甚至，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)開(kāi)拓靠譜的副業(yè)探索之路，成為一名專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師！

有個(gè)姑娘通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，不僅治愈了童年的創(chuàng)傷，還考了心理咨詢師證，現(xiàn)在專(zhuān)門(mén)幫助和她有類(lèi)似經(jīng)歷的人。她常說(shuō)："當(dāng)初父母的'毒舌頭'讓我跌進(jìn)深淵，但心理學(xué)的燈把我照了出來(lái)。"  

如果你也想奪回人生的解釋權(quán)，不妨從現(xiàn)在開(kāi)始了解心理學(xué)。哪怕只是每天看幾篇科普文章，或者報(bào)個(gè)線上課程，都是在為自己重新編寫(xiě)人生腳本。

只要你是：

大專(zhuān)學(xué)歷及以上；

對(duì)心理學(xué)感興趣，業(yè)余喜歡關(guān)注一些心理學(xué)話題；

想從事心理學(xué)相關(guān)職業(yè)，既能充實(shí)自己，又能幫助別人……

你都有機(jī)會(huì)進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，開(kāi)啟助人助己的道路。

這不是一條容易的路，但卻是通往內(nèi)心自由的終極道路